Как да поддържаме добра физическа форма, докато работим в сферата на търговията

Занаятите са креативни, гъвкави и пълноценни. Те обаче са и физически натоварващи и затова изискват допълнително внимание към здравето.

Печем вкусни рула, поправяме любимите си автомобили, спасяваме косата си точно преди среща и строим къщите на мечтите си. В много области на живота трябва да разчитаме на уменията и ноу-хауто на опитни занаятчии. Занаятите и търговията са жизненоважни за германската икономика. Не само затова е важно Вие - нашите занаятчии - да останете здрави и във форма в дългосрочен план!

Здравият гръб е от съществено значение

Строител се навежда сто или хиляда пъти на ден. Мислете за гърба си и се сгъвайте в коленете, когато вдигате тежки товари.

Когато пренасяте тежки товари, помнете тези правила:

• Дръжте предмета възможно най-близо до тялото си и го подавайте само с изправен гръб.
• По-добре е да носите два пъти по-лек товар, отколкото веднъж по-тежък.
• Пазете или дърпайте, вместо да вдигате. Винаги, когато е възможно, използвайте количка, кран и подемник.

Работа с опасни вещества

Опасни вещества са тези, които представляват потенциална химическа опасност - например защото могат да бъдат лесно запалими, корозивни или отровни. В работилниците, гаражите и заводите това може да бъде азбестили електроди за заваряване, които могат да бъдат толкова вредни за здравето, колкото и димът или прахът.

Когато работодателите и служителите работят заедно, за да осигурят безопасност на работното място, те работят отговорно. Научете всичко възможно за наличните възможности за вашата работа и носете защитно облекло, като например предпазни очила, ръкавици и маска за лице, ако е необходимо.

Защита от шум

Например не само сладката миризма на дърво в дърводелския цех; работата около машини също е шумна. Понякога е необходимо да носите защитни средства за уши.

Погрижете се за здравето си и избягвайте силните шумове. Спазвайте правилата на фирмата и разберете точно дали тапите за уши са достатъчни или са необходими наушници или звукоизолираща каска. Опитайте се да прекарвате по-малко време в шумни зони, за да запазите слуха и тялото си.