Намиране на работа   |    Добавяне на предложение за работа
RabotniMesta.bg - обяви за работа
  • Обяви за работа
  • Абонирайте се за обяви за работа
  • Блог
  • За фирми
блог RabotniMesta.bg
вижте последните статии

3 изненадващи причини, поради които сте прегорели в работата си

публикувано: 28. 1. 2023
3 изненадващи причини, поради които сте прегорели в работата си

Работата ви буквално ви убива: безкрайният поток от имейли, умните колеги, неплатеният извънреден труд - причините могат да бъдат изброени още и още. Оказва се, че не само проблемите на работното място са изтощителни (въпреки че факторите на работното място също могат да ви повлияят). Има и други, по-рядко срещани причини.

Не получавате достатъчно подкрепа у дома

Усещате ли, че не можете да се доверите на партньора си за своя "ден на боклука"? Разбирането помежду ни е също толкова важно, колкото и наличието на подкрепящ шеф за предотвратяване на професионалното прегаряне. Ако имате чувството, че партньорът ви не се интересува достатъчно от живота ви, било то на работното място или у дома, седнете с него и поговорете за това, че малко изслушване може да доведе до много неща.

Не бъдете прекалено социални

И не говорим за Facebook. Хората, които са имали подкрепата на социална мрежа извън офиса, са имали по-малко проблеми с психичното здраве, свързани с професионалното прегаряне. Затова отделете време да се съберете с приятели на кафе или питие след работа, дори и да не сте в настроение след дългия ден. А ако повечето от приятелите ви са колеги от офиса, помислете за присъединяване към социална група, която се синхронизира с хоби или занимание (помислете за туризъм или четене), което е далеч от работния ви социален кръг.

Не подценявайте значението на обедната почивка

Препускането на обедната почивка може да намали мотивацията и производителността ви. Този навик може да изсмуче вашатапсихическа енергия в обедната почивка и не ви дава време да се презаредите. Така че, въпреки че може да си мислите, че сте офис звезда, като ядете салата на бюрото си, всъщност може да се чувствате по-бавни и да вършите по-малко работа (което може да доведе до късни вечери на работа). Най-продуктивните хора стават на всеки 52 минути и се протягат. Опитайте да започнете с истинска обедна почивка, за да увеличите продуктивността си и да намалите риска от прегаряне.


RabotniMesta.bg - обяви за работа
RabotniMesta.bg
заедно създаваме пазара на труда
Препоръчани скорошни статии
  • Как да се продадете на пазара на труда
  • Уважението на подчинените ви е важно за функционирането на екипа
  • Най-добрите организационни умения, които специалистите по човешки ресурси търсят, и как да ги развиете
  • Поемете ролята на специалисти по набиране на персонал. Изпъкнете сред останалите кандидати
  • 4 професии, които носят много стрес
  • Кои са най-лошите професии за белите дробове
  • Как да се справите с колега, който си играе на шеф
оператор и издатели
RabotniMesta.bg
Свържете се с редакторите: rabota@e.rabotnimesta.bg
  • София
  • Пловдив
  • Варна
  • Бургас
  • Русе
  • Стара Загора
  • Плевен
  • Сливен
  • Добрич
  • Шумен
  • Хасково
  • Перник
  • Ямбол
  • Пазарджик
  • Благоевград
  • Враца
  • Велико Търново
  • Габрово
  • Кърджали
  • Видин
  • Кюстендил
  • Асеновград
  • Казанлък
  • Монтана
  • Димитровград
  • Търговище
  • Ловеч
  • Силистра
  • Разград
  • Дупница
RabotniMesta.bg - обяви за работа

Бързо си намерете нова, по-добра работа.

  • RabotniMesta.bg
  • Обяви за работа
  • Градове
  • Професии
  • Принципи за обработка на лични данни
  • Общи условия
  • За RabotniMesta.bg
обяви за работа
  • София
  • Пловдив
  • Варна
  • Бургас
  • Русе
  • Стара Загора
  • Плевен
  • Сливен
  • Добрич
  • Шумен
  • Хасково
  • Перник
  • Ямбол

© Copyright 2021 RabotniMesta.bg | За RabotniMesta.bg | TRAFFIC DRIVER s.r.o. (VAT ID CZ24179205)