През зимните месеци сред хората редовно се разпространява грипна епидемия или вълна от респираторни заболявания. Заради настинките и кашлицата никой няма да остане неработоспособен, така че се налага да прекарвате времето си на работа с кашлящи и гърчещи се колеги, а вие само се чудите кога ще хванете настинка или грип от болни колеги. Колкото по-малко е пространството, толкова по-голяма е вероятността да се заразите. И подобно на останалите колеги е ясно, че няма да отидете в отпуск по болест. Те ще се върнат от вас. Изведнъж ще попаднете в порочен кръг, от който можете да излезете за няколко месеца. Пренасяте болестта вкъщи, където заразявате децата или партньора си и създавате втори порочен кръг. Направете всичко за здравето си и предотвратете заболяването си.

Вентилирайте добре

Грипният вирус оцелява без своя гостоприемник в продължение на няколко часа и се справя много добре в издишаното пространство на офиса, работилницата или залата. Това прави заразяването много по-лесно, отколкото в проветриво помещение със свеж въздух. Отворете широко прозореца за момент. Проветряването само с вентилатор е безсмислица. От работното място излиза само топлина, а въздухът си остава същият.

Излезте да проветрявате навън. Ако имате възможност да напуснете работата за известно време, направете го. Със свежия въздух свеждате до минимум риска от инфекции.

Морете добре ръцете си

Набавете си антибактериален сапун за работа и мийте ръцете си не само преди хранене и след използване на тоалетната, но и през деня. На работното място със сигурност използвате много неща заедно - обща кухня с кухненски уреди и прибори, работни машини, дръжка на врата, тоалетна и др. Добре е винаги да изплаквате общите съдове, преди да ги използвате. Вирусите и бактериите полепват по всичко. Посягайте колкото е възможно по-малко към лицето си. Никога няма да измиете всички вируси.

Яжте витамини

Повечето работодатели се опитват да предпазят служителите си от разболяване. Ако шефът ви купува витамини, изяжте ги. Дон