Токсичен позитивизъм на работното място

Токсичният позитивизъм е потискане на реални негативни емоции чрез използване на фрази като:

• "Бъдете позитивни!", "Не се предавайте!" или "Погледнете на нещата от светлата им страна!"
• "Преодолей това" или "Продължавай напред".
• "Всичко ще бъде наред" или "Ще се оправи".
• "Развеселете се"
• "Всичко се случва по някаква причина".
• "Можеше да бъде и по-лошо." или "Поне ____ не се е случило."
• "Не се притеснявай/не се стресирай/не се разстройвай от това".
• "Спри да бъдеш негативен" или "Мисли за хубавите неща!"
• "Спри да бъдеш негативен".

На работното място токсичната позитивност може да бъде особено вредна. Тя може да накара хората да се чувстват недооценени, невидими и нечути, което може да доведе до тревожност, прегаряне или депресия. извършителят на токсична позитивност често искрено вярва, че помага и насърчава някого в нужда. Те действат добронамерено и не обмислят предварително поведението си. Но в действителност токсичната позитивност игнорира истинските, легитимни емоции на индивида. потискането на негативните емоции може значително да навреди на физическото и психическото здраве на индивида, да намали самочувствието и ефективността на работата.

На работното място се опитайте да избягвате токсичния позитивизъм

Токсичният позитивизъм в най-лошия случай може да намали увереността, да повлияе негативно на ангажираността и производителността и да навреди на фирмената култура. ето някои по-съзнателни фрази, с които да обърнете сценария на токсичния позитивизъм:

• "Вашите чувства имат смисъл, те са валидни. Те са в състояние да ви помогнат." "Какво мога да направя, за да ви помогна в това?
• "Нормално и нормално е да се чувствате претоварени/уморени/гневни и т.н. Вслушвайте се в себе си и в чувствата си. Вие най-добре познавате себе си."
• "Знам, че в момента ти е трудно." Съжалявам, че преминаваш през това."
• "Бъди мил към себе си."
• "Чувствам се много зле.
• "Аз съм тук за теб."
• "Виждам те и те чувствам."
• "Аз съм с теб.
• "Чувам те."
• "Разкажи ми повече."
• "Искаш ли да поговорим за това?"
• "Искаш ли заедно да намерим решение, което може да ти помогне?"